La qualité de vos relations commence par la relation que vous avez avec vous-même.
J’accompagne celles et ceux qui se sont toujours sentis différents, en décalage avec les autres, à se libérer des schémas invisibles qui les épuisent, pour construire un écosystème de vie et des relations respectueuses de qui ils sont vraiment.
Et si c’était le moment de vous choisir ?
Mon APPROCHE
COACHING PROFOND
Après mes 5 années d’études universitaires en sciences humaines et sociales, je me suis formée au coaching profond (Effective Coaching Certificate, Paradox School) afin d’acquérir des outils permettant d’accompagner des transformations humaines durables. Des transformations tournées vers l’avenir, centrées sur la construction du changement dans l’ici et maintenant.
J’ai une vision dépathologisante : les facteurs à l’origine d’un problème sont souvent différents de ceux qui permettent d’avancer vers un avenir souhaité. Il n’est pas nécessaire de comprendre les causes profondes pour aller mieux. Ce qui compte, c’est ce que vous voulez atteindre et comment vous pouvez y parvenir.
Je pars du principe que chaque personne possède déjà en elle les ressources nécessaires pour avancer. Mon travail consiste à l’aider à les reconnaître, à les mobiliser et à lever ce qui les freine grâce à une relation transformationnelle entre coach et accompagné·e. Selon une formule souvent attribuée à Einstein, un problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l’a créé.
Mon objectif est donc de poser des questions que vous ne vous êtes peut-être jamais posées, afin d’accéder à des réponses auxquelles vous n’avez pas encore eu accès et de débloquer ce qui semblait difficile à dépasser jusqu’à présent.
MA POSTURE
Elle repose sur un questionnement stratégique qui favorise les prises de conscience, plutôt que sur des conseils ou des injonctions. J’accompagne la personne vers des espaces qu’elle n’a pas l’habitude d’explorer seule. J’aide à rendre visibles certains schémas, automatismes ou convictions héritées qui influencent parfois sans être perçus. L’objectif est de permettre à chacun·e d’avancer à partir de sa propre vérité et d’avoir toutes les clés nécessaire à son plein épanouissement. J’offre un espace où tout peut être exprimé, afin de faciliter l’accès à son monde intérieur et à sa créativité.
Tout est relié : la façon de penser (cognition), les émotions ressenties, les relations avec les autres et l’environnement dans lequel une personne évolue. Un blocage n’existe jamais complètement isolé du reste.
C’est pourquoi mon approche intègre quatre dimensions : le travail en profondeur sur les blocages émotionnels, l’activation des leviers neuroémotionnels (régulation du système nerveux, sécurité intérieure), le passage à l’action à travers des objectifs concrets et alignés, et l’intégration corps, émotions et cognition.
Lorsqu’on agit au bon endroit, des changements plus larges peuvent émerger naturellement. Mon travail consiste à identifier ce levier clé qui crée un effet en cascade. Un peu comme trouver le domino central : celui qui, une fois renversé, entraîne naturellement les autres avec lui.
Mes spécialités
Estime de soi, sentiment d’inadaptation, syndrome de l’imposteur
Confiance en soi, dépendance au regard des autres
Problématiques liées au rejet, à l’abandon ou au sentiment de ne pas être « assez »
Dysrégulation émotionnelle, stress chronique, burn-out
Perte de sens, perte de motivation, sensation de brouillard
Relations déséquilibrées, dépendance affective, jalousie, tensions dans le couple
Rupture, deuil, tournant et transitions de vie
Addictions, mécanismes d’anesthésie émotionnelle
Blocages récurrents, procrastination, auto-sabotage
Organisation, gestion du temps et de son énergie, productivité
Quand le corps parle
Saviez-vous que de nombreuses douleurs physiques (somatiques) trouvent leur origine dans un mal-être psychologique ?
Tensions dans la mâchoire, oppression thoracique, insomnies, problèmes de peau, fatigue et douleurs chroniques : le corps enregistre ce que nous n’arrivons pas toujours à mettre en mots.
Ensemble, nous pourrons explorer ces signaux. Votre corps est un messager important concernant votre bien-être, et il est souvent utile d’écouter ce qu’il essaie de vous dire.
Mon accompagnement est complémentaire d’un suivi psychologique ou thérapeutique, pas un substitut. Je ne suis pas du corps médical. Je viens soutenir les changements que vous souhaitez mettre en place dans votre vie. Si vous êtes en souffrance aigue, je vous orienterai vers le bon professionnel.
A propos de Lucie Lemaitre
Coach certifiée, spécialisée profils atypiques, neurodiversité et relations
Mes outils
- Questionnement stratégique socratique pour identifier les dominos dominants
- Métaphores et visualisations sensorielles pour rendre visibles les schémas qui étaient invisibles
- Changement de référentiel pour adopter de nouvelles perspectives, prendre du recul et se défaire des convictions limitantes
- Approche centrée solutions, ancrée en neurosciences et psychologie positive
- Approche centrée sur les forces
- Technique des deux mondes pour rendre simples des décisions qui semblaient impossibles
- Dialogue entre les différentes parts de soi pour mieux se comprendre et s’unifier
- Clarification des objectifs et des actions concrètes pour un changement durable