Programme autonome • 6 semaines • 6 modules
ÉCOSOI
Dépasse la suranalyse, développe ta confiance en toi et passe à l’action avec détermination, en 6 semaines.
Un programme autonome en 6 modules, conçu pour les profils atypiques, pour te libérer des conditionnements qui nourrissent tes ruminations, retrouver confiance dans tes choix et avancer avec détermination vers une vie qui te ressemble (vraiment), sans laisser tes peurs ou le regard des autres décider à ta place.
Avant de découvrir le programme
Les 5 clés pour dépasser la suranalyse et agir avec détermination
Même si tu n’es jamais vraiment rentré·e dans les cases.
Vidéo de présentation à intégrer
Pour te reconnaître
Est-ce que ce programme est fait pour toi ?
Est-ce que tu…
- passes plus de temps à t’inquiéter de ta vie qu’à réellement la vivre ;
- repasses en boucle tes erreurs passées dans ta tête ou suranalyses des situations hypothétiques ;
- rumines les décisions importantes, remets constamment tes choix en question et te sens paralysé·e par l’indécision ;
- as une grande conscience de toi-même, mais as du mal à effectuer les changements que tu sais vouloir ;
- as depuis toujours la sensation d’être peu compris·e dans ta manière de ressentir, de penser ou simplement d’être ;
- te juges parfois plus durement que ne le font les autres, sans toujours t’en rendre compte, au point de remettre en question tes réactions, tes besoins ou tes décisions ;
- adaptes, voire suradaptes, ta façon de parler, de réagir ou de choisir par peur d’être mal vu·e, de déplaire, de blesser, de créer un conflit ou d’être rejeté·e ;
- ne sais parfois plus si un choix vient vraiment de toi ou de ce que les autres attendent ?
ÉCOSOI est fait pour toi si tu veux…
- mieux te comprendre et mettre des mots sur ton fonctionnement, sans chercher constamment à te corriger ;
- identifier ce qui déclenche tes ruminations et ce qu’elles essaient de protéger ;
- mieux comprendre tes émotions, prendre du recul sur ce que tu vis et apaiser progressivement ton monde intérieur ;
- te dé-couvrir des conditionnements et des injonctions qui t’ont appris à jouer certains rôles et à porter des masques, au point d’étouffer ton potentiel et de t’éloigner de qui tu es, pour retrouver ta liberté intérieure ;
- exprimer plus clairement ton fonctionnement, tes besoins et tes limites, sans t’effacer ni t’imposer, pour créer des relations plus saines et authentiques ;
- prendre des décisions avec davantage de confiance, sans attendre de contrôler toutes leurs conséquences ;
- passer à l’action avec plus de détermination, en accord avec tes valeurs, vers une vie qui te ressemble (vraiment), plus riche, plus légère et pleine de sens.
Derrière les masques
Te dé-couvrir des conditionnements et des injonctions qui t’ont appris à jouer certains rôles et à porter des masques.
Pour retrouver ta liberté intérieure.
Le programme comprend
La méthode ÉCOSOI
En 6 semaines, la méthode ÉCOSOI te donne les clés pour sortir des schémas et des conditionnements qui t’épuisent, retrouver confiance dans tes choix et agir avec détermination, en accord avec tes valeurs et tes besoins, sans laisser le regard des autres ou les attentes de ton environnement décider à ta place.
- Comprendre comment la suranalyse essaie de te protéger face à la peur, au rejet et à l’incertitude.
- Examiner ta relation à la peur de l’incertitude, ton besoin de sécurité émotionnelle et ton manque de confiance en toi.
- Explorer en profondeur un processus en 4 étapes pour développer ta confiance en toi et commencer à agir avec assurance et détermination.
- 01Conscience de soi
- 02Compassion et sécurité intérieure
- 03Valeurs et responsabilisation
- 04Action courageuse
Le parcours
Ce que tu vas apprendre
Sélectionne un module pour découvrir son contenu.
Module 01
ÉCO-CLARTÉ
Les bases de la suranalyse et de la confiance en soi
Comprends pourquoi tu suranalyses et comment retrouver davantage de confiance dans tes décisions.
Tu découvriras que la suranalyse est un mécanisme de protection qui trouve souvent ses racines dans la peur de te tromper, de déplaire ou d’être rejeté·e. Tu comprendras pourquoi ce cycle entretient le doute et comment transformer progressivement tes “et si… ?” en “même si…”.
Module 02
ÉCO-CONSCIENCE
Conscience de soi
Explore en profondeur les mécanismes au cœur de ta suranalyse.
Tu identifieras les situations qui déclenchent ta suranalyse, les peurs qui l’alimentent et les conditionnements qui influencent encore tes choix et t’éloignent de qui tu es vraiment. Tu découvriras le coût souvent sous-estimé de la suradaptation, du masking et du faux self, afin de mieux distinguer ce qui vient de toi de ce que tu as appris à montrer pour être accepté·e. Tu pourras ainsi choisir plus consciemment dans quelles situations t’adapter, prendre davantage de recul avant de réagir et réduire progressivement l’emprise de tes peurs sur tes choix.
Module 03
ÉCO-COMPASSION
Compassion et sécurité intérieure
Découvre le pouvoir de l’autocompassion pour mieux comprendre tes émotions, prendre du recul sur ce que tu vis et apaiser ton monde intérieur.
Tu apprendras à accueillir tes peurs et tes incertitudes avec compréhension et bienveillance plutôt que de les critiquer. Tu identifieras aussi la dureté du regard que tu portes sur toi-même, parfois plus sévère que celui des autres, et la façon dont elle entretient le doute et la suranalyse. Tu apprendras aussi à reconnaître les voix et les convictions héritées de ton histoire, puis à différencier une pensée, une émotion et un fait observable. Ce module te guidera pour construire une expérience intérieure plus soutenante et laisser progressivement moins de place à la honte, à la peur du rejet, au doute et aux injonctions sociétales qui t’éteignent.
Module 04
ÉCO-ALIGNEMENT
Valeurs et responsabilisation
Aligne tes actions sur tes valeurs fondamentales.
Ce module t’invite à redéfinir ce qui compte véritablement pour toi et à assumer la responsabilité de vivre en accord avec ces valeurs. Tu clarifieras ce qui compte réellement pour toi, tes besoins, tes limites et tes standards relationnels. Tu apprendras à prendre tes décisions en te laissant guider par un désir d’épanouissement plutôt que par la peur. Tu construiras ainsi des fondations plus solides pour renforcer ta confiance en toi et retrouver du sens dans tes actions et dans la personne que tu es.
Module 05
ÉCO-ÉLAN
Action courageuse et passage à l’action
Passe à l’action avec plus de simplicité et de légèreté.
Apprends à prendre des décisions avec davantage d’assurance et à agir en accord avec tes valeurs les plus profondes. Ce module te guidera pour avancer avec courage et détermination et dépasser la suranalyse grâce à des actions intentionnelles et réalistes, adaptées à ton fonctionnement et à la vie que tu veux construire pour retrouver la liberté d’agir en étant pleinement toi, sans t’imposer aux autres ni t’effacer.
Module 06
ÉCO-ANCRAGE
Intégration et continuité
Ce dernier module reprend les enseignements essentiels de chaque étape pour consolider ton cheminement de la suranalyse vers la confiance en toi. Tu seras ainsi mieux équipé·e pour traverser l’adversité et l’inconnu avec résilience, puis aborder les prochains chapitres de ta vie avec plus de clarté et de sérénité. Tu repartiras avec des repères concrets pour continuer à choisir des relations, des rythmes et des projets plus compatibles avec qui tu es, sans remplir davantage ton sac à dos.
Tu peux utiliser les flèches de ton clavier ou faire défiler les onglets sur téléphone.
Tout est compris
Tout ce que tu reçois avec ÉCOSOI
Un parcours autonome avec l’accès à la communauté privée ÉCOSOI, construit pour aller à l’essentiel et faciliter l’application dans ta vie.
- 6 modules complets
- Des vidéos de moins de 10 minutes qui vont droit à l’essentiel
- Des exercices pratiques, simples et guidés pour appliquer ce que tu apprends dans ta vie
- Des audios d’ancrage pour consolider tes nouvelles habitudes et tes nouveaux automatismes
- Une fiche de synthèse par module : pas besoin de prendre de notes !
- Un bilan avant/après pour observer ta progression
- Un accès illimité à vie
- Toutes les futures mises à jour du contenu existant incluses
- Un accès à la communauté privée ÉCOSOI, pour poser tes questions, rencontrer d’autres membres et ne pas avancer seul·e
- TIME-MASTER 360° offert jusqu’au 11 octobre 2026 inclus, la formation sur la productivité, l’organisation et la gestion de l’énergie des profils atypiques. Prix de vente normal : 390 €. À partir du 12 octobre, tu pourras l’ajouter à ta commande ÉCOSOI pour 80 € au lieu de 390 €.
Parcours conseillé :
6 semaines, 1 module par semaine
Format :
parcours autonome avec la communauté privée ÉCOSOI
Accompagnement individuel :
non inclus
Corrections personnalisées :
non incluses
Deux possibilités
Rejoindre ÉCOSOI
Le tarif privilégié te donne un accès illimité à vie au programme et à la communauté privée ÉCOSOI, ainsi qu’à toutes les futures mises à jour du contenu existant.
🎁 Bonus inclus jusqu’au 11 octobre 2026 : pendant les 2 premières semaines d’ÉCOSOI, TIME-MASTER 360°, la formation sur la productivité, l’organisation et la gestion de l’énergie pensée pour les profils atypiques, est offerte avec ton inscription. Valeur : 390 €. À partir du 12 octobre, elle sera proposée en option à 80 € au lieu de son prix de vente normal de 390 € sur les pages de paiement.
⚠️ Mise en ligne progressive du programme : le programme ne sera pas encore entièrement disponible le 28 septembre 2026. Le module 1 sera accessible à cette date. Les 5 modules suivants seront mis en ligne chaque lundi : les 5, 12, 19 et 26 octobre, puis le 2 novembre 2026.
Tu rejoins ÉCOSOI pendant cette première période de mise en ligne. C’est pour cette raison que tu bénéficies du tarif privilégié.
TIME-MASTER 360° est encore offert pendant
Offert avec ÉCOSOI jusqu’au 11 octobre 2026 à 23 h 59, heure de Paris. À partir du 12 octobre, TIME-MASTER 360° sera proposé en option à 80 € au lieu de 390 €. Le tarif privilégié d’ÉCOSOI reste disponible jusqu’au 2 novembre.
1 paiement
850 € 350 €
Tarif réservé à la 1re période de mise en ligne
500 € d’économies
Rejoindre ÉCOSOI pour 350 €3 paiements
3 × 120 €
3 mensualités
Choisir 3 mensualités de 120 €Le programme ouvrira sur Systeme.io le lundi 28 septembre 2026.
Avant de te décider
Questions fréquentes
Tu en retireras ce que tu seras prêt·e à y investir, selon ta situation, le temps que tu consacreras aux exercices et la manière dont tu les appliqueras dans ton quotidien.
Je suis certaine à 100 % que tu seras capable de :
- changer de regard sur la suranalyse ;
- comprendre ce qui déclenche tes ruminations et ta suradaptation ;
- mettre en place des actions concrètes pour développer ta confiance en toi ;
- mieux expliquer ton fonctionnement et tes besoins pour te faire comprendre ;
- prendre une décision sans attendre de contrôler toutes ses conséquences ;
- terminer le cours avec une compréhension plus claire de ton fonctionnement ainsi que des décisions assurées et alignées que tu veux prendre.
Les outils et les modules resteront à ta disposition pour toujours. Même après avoir terminé le cours, je te recommande donc de reprendre les exercices au fur et à mesure que tu intègres les pratiques liées à la confiance en soi et à la suranalyse.
Non. Tu peux choisir entre le tarif privilégié à 350 € en 1 fois ou 120 € × 3.
Tu bénéficieras d’un accès illimité à vie au contenu et à la communauté privée ÉCOSOI, ainsi qu’à toutes les futures mises à jour du contenu existant. Si ÉCOSOI change de plateforme, tu recevras un nouvel accès équivalent ou une copie téléchargeable des contenus concernés.
Le programme ouvrira sur Systeme.io le lundi 28 septembre 2026. Dès ton paiement, tu recevras 2 e-mails : un e-mail de confirmation de ta commande, puis un e-mail de Systeme.io pour créer ton mot de passe et accéder à ton espace de formation.
Le module 1 sera disponible dès l’ouverture. Les 5 modules suivants seront mis en ligne chaque lundi : les 5, 12, 19 et 26 octobre, puis le 2 novembre 2026.
Tu disposes de 7 jours calendaires à compter de ton paiement pour expérimenter le module 1. Si, après l’avoir regardé, avoir répondu aux questions et réalisé les exercices proposés, tu estimes qu’ÉCOSOI ne correspond pas à tes besoins, tu peux demander ton remboursement à contact@lucie-lemaitre.fr. Indique simplement ce que tu as expérimenté et les raisons pour lesquelles le programme ne te convient pas. Toute demande respectant ces conditions sera remboursée sous 7 jours. Pour un paiement en 3 fois, la première mensualité sera remboursée et les suivantes seront annulées.
Oui. Si tu choisis directement un accompagnement de coaching avec Lucie Lemaître, ÉCOSOI est inclus sans coût supplémentaire.
Si tu as déjà acheté ÉCOSOI et que tu rejoins ensuite un accompagnement, tu bénéficieras d’une réduction préférentielle sur celui-ci. Le prix du programme ne sera pas déduit intégralement.
Non. Tu n’as pas besoin d’un diagnostic pour suivre ÉCOSOI. Si tu te reconnais dans les phrases de cette page ou dans ce que je partage sur mon compte, tu es totalement légitime d’avoir envie que certaines choses changent, de mieux comprendre ton fonctionnement et de développer davantage de confiance en toi.
ÉCOSOI est adapté aux profils atypiques, diagnostiqués ou non. Le programme ne permet pas d’établir ou de confirmer un diagnostic.
Non. ÉCOSOI est un programme autonome de formation et de connaissance de soi. Il ne remplace pas un diagnostic, une psychothérapie, un traitement ou l’accompagnement d’un·e professionnel·le de santé.
Il est important de préciser qu’aucun livre, aucune formation ni aucun programme en ligne autonome ne peut remplacer l’accompagnement individuel d’un·e professionnel·le. Si tu en ressens le besoin, tu peux faire appel à une personne de confiance et qualifiée pour te soutenir dans ta démarche.
Prêt·e à commencer ?
Rejoindre ÉCOSOI
ÉCOSOI t’invite à moins chercher la bonne manière d’être et à faire davantage confiance à tes propres repères pour choisir, t’exprimer et agir.
850 € 350 € en 1 fois ou 3 mensualités de 120 €
Une autre manière d’avancer
Tu préfères un accompagnement individuel ?
Si tu souhaites être accompagné·e personnellement plutôt que suivre ÉCOSOI en autonomie, tu peux découvrir mon coaching 1:1. ÉCOSOI est inclus sans coût supplémentaire dans cet accompagnement.